YOGA DIEST

Mindful leren opladen en genieten in de gemeenten Diest en Scherpenheuvel, op verschillende locaties. Instapmomenten het hele jaar door. Vraag naar de mogelijkheden: 0471 70 90 59

Lessen

& Lessenrooster

Wij geven elke week yoga groepslessen (alle weken behalve in de schoolvakanties en feestdagen die op de lesdagen vallen).
Daarnaast ook diverse cursussen en workshops.
Je leest er hier alles over.

Wekelijkse Yoga groepslessen (liefst op een vast tijdstip, 1 of 2 uur)

    • Maandag ochtendyoga 9u – 11u  in Yogaruimte Testelt
    • Maandag Yoga avond 19u30 – 21u30 Begijnhof Diest
    • Woensdag ochtendyoga 9u – 11u De Ketel Kaggevinne
    • Woensdag Yoga avond 20u00 – 22u00 Yogaruimte Testelt
    • Donderdag Yoga avond 19u30 – 21u30 De Ketel Kaggevinne
    • Donderdagavond 19u30 – 21u30 Begijnhof Diest LET OP inschrijven via www.ccdiest.be

>>>Hier vind je de verschillende locaties.

Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden.
De lessen voor beginners duren 1u en vervolgens gaat de les nog 1uur verder alleen voor gevorderden. Beginners mogen besluiten om mee te doen aan het tweede deel. Men moet alleen beseffen dat hier wordt uitgegaan van een zekere basiskennis van de yoga.

Het eerste uur: van geest naar lichaam. Je leert hoe je beter ligt, zit, staat en beweegt. Je krijgt meer gevoel voor je eigen lichaam. De grond, de lucht, je hoofd, armen, benen en romp komen allemaal samen in alle oefeningen. Zijn functies, zijn proporties, specifieke werking en de patronen waar langs je normaal gesproken beweegt (en vooral waar dat niet goed is voor je).

Het tweede uur: van lichaam naar geest. We gaan dieper in de beleving van de houding (āsana) en kijken waar we ze nog kunnen vergroten. Waar we eerst met onze aandacht vooral naar het lichaam keken en corrigeerden proberen we in het tweede uur vooral de houdingen van binnenuit te beleven. Wanneer je de kennis uit het tweede uur goed in je opgenomen hebt en meermaals beoefend hebt gaan alle houdingen meer tot de verbeelding spreken en kom je in de buurt van wat er in de yoga bedoeld wordt met ‘je eigen asana praktijk’: niet slaafs volgen van de aanwijzingen van een guru of streven naar een visueel aantrekkelijk einddoel, maar een pure beleving van het moment. Door een vergrootglas op je fysieke, energetische, mentale lichaam te leggen kom je steeds dichter bij je intuïtieve en spirituele lichaam.

Je bent een ‘gevorderd beoefenaar’ voor deze lessen als je: de belangrijkste houdingen aangeleerd hebt en een idee hebt van het concept van de houding. Daarnaast kun je je gedurende langere tijd focussen op wat je aan het doen bent in het moment (je laat je niet snel afleiden). Ook als je in een andere stijl de oefeningen hebt aangeleerd ben je van harte welkom.

Voor gevorderde cursisten die meer verdieping wensen zijn er verschillende opties:

contact en inschrijven